|
Training_plan.jpg
(PeterHajliczekBohowski) (18.5.2023 6:56)
|
|
Jo Bruce Lee, zakladatel dnešních MMA. Kulturistou bych ho nenazýval, i když ve své nejlepší formě měl šílené proporce, třeba ta jeho křídla - záda, to jsem u nikoho jiného neviděl. Škoda ho, mohl toho ještě hodně dokázat. |
|
|
Training_plan.jpg
(Kix) (18.5.2023 2:24)
|
|
Na protazeni vsech slach a svaliku je asi lepsi treba power joga. Bejvalka mela diky tomu neskutecne fit postavu. Zkousel jsem, dalo to neskutecne zabrat, ale cejtil jsem se pri tom natolik trapne, ze jsem se spokojil s "chlapskym" cvicenim, kde vim, ze neprotahnu ani desetinu. |
|
|
Training_plan.jpg
(m*) RP (17.5.2023 23:33)
|
|
To je Peto Hatina? |
|
|
Training_plan.jpg
(lajnik) (17.5.2023 22:02)
|
|
Inak kulturistika ala toto je fajn na celkovy fitness, ale je dobre to prelozit realnymi sportami ala lezenie, a k tomu nejake kardio/HIIT. Su svaly a slachy ktore proste inak nenatrenujes, kazdy profik na vrcholovej urovni nezavisle na sporte robi podobnu kulturistiku. Toto je nieco uplne ako bodybuilding, vela reps s nizsimi vahami ma na telo uplne iny efekt nez par tazkych pohybov (aj ked obidve su na nieco dobre, len treba kombinovat) |
|
|
Training_plan.jpg
(sajo) (17.5.2023 21:59)
|
|
inf - infinity, into the failure - robis zakazdym kolko das v perfektnej forme, kazdy dalsi set logicky menej. Ak clovek uz nie je roky rozcviceny (alebo nema zazracnu genetiku + nizky vek) tak dost spolahlivy sposob ako si dojebat nieco v tele ala slachy, upony alebo klby a stratit vsetky zisky mesiacmi rekonvalescencie |
|
|
Training_plan.jpg
(el.kun) RP (17.5.2023 21:37)
|
|
@miklos-abdul: Že by tolik, kolik vydrží? |
|
|
Training_plan.jpg
(obser) (17.5.2023 21:16)
|
@keket:  asi bez kofeinu |
|
|
Training_plan.jpg
(miklos-abdul) RP (17.5.2023 21:11)
|
|
Mě zajímá to inf. To má být nekonečno? |
|
|
Training_plan.jpg
(MatSP) RP (17.5.2023 21:02)
|
|
Proč je tam ten sloupec Excercise 2x? Jak to funguje? |
|
|
Training_plan.jpg
(keket_nereg_nereg) (17.5.2023 21:01)
|
z tich french pressov ho nejebne na vysoky tlak?   |
|
|
Training_plan.jpg
(86) (17.5.2023 20:42)
|
|
Bruce Lee před rozchodem s kalifornskou kulturistikou. Později dospěl k názoru, že se to nehodí k ničemu, než ke zvedání težké váhy. |
|
