|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(Krucifix) RP (22.10.2012 20:04)
|
|
kazdodenni pohyb ( lednicka - pocitac - zachod ) neni pohyb, vyvazena strava, snidane, nejist cca 3h pred spankem, nemusi byt ani fitko pokud clovek nechce pribirat svalovinu, 2-3l vody denne, eliminovat sladke napoje, piti staci dochutit bazalkou nebo citronem... a vysledek by se mel dostavit sam od sebe |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(PaulZy) RP (21.4.2012 11:14)
|
|
Hladovky totiž nejdřív likvidují svaly. Člověk potřebuje tři jídla denně (snídaně, oběd, večeře). Ten zbytek jsou pochutiny, se kterými se nemá přehánět, ale můžou být důležité pro lepší běh mozku. Proto nejde vyřadit čokoládu ani třeba tučné (obojí je boost pro mozek, byť podobně působí i žvýkačka). |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(PaulZy) RP (21.4.2012 11:05)
|
|
ololololololololo: Nějaký expert, ne? Jsou v podstatě dvě cesty, jak zhubnout:
1) méně kalorický jídelníček (víc salátů, apod.), praktikují to hlavně ženské
2) více namáhavého pohybu (více sportu, apod. aktivit) - většinou nevhodné pro obézní (klouby), výjimkou je prý plavání. Rozhodně nestačí JEN chodit do práce pěšky ani pouhé tři hodiny sportu týdně k tomu. Svaly sice začnou růst, ale tuk mizí pomalu, navíc vzroste apetit. Samozřejmě to není důvod konzumovat hamburgry místo svačiny. |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(DC) RP (19.4.2012 18:19)
|
|
Je strašně zajímavý, že v koncentráku pak nebylo tlustýho žida.
A teď vážně:[odkaz] - tahle přibrala 378g denně |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(karel) RP (19.4.2012 18:02)
|
|
je to o tom hlavne se hejbat, vim o cem mluvim, kdyz jsem chodil kazdy rano do posilky a kazdej vecer plavat, zral jsem a chlastal jak prokoplej a vypadal jsem dobre, ted sem v praci od nevidim do nevidim, drepim na prdeli, zeru s citem, do hospody se nedostanu jak je tejden dlouhej a mam patnactikilovy bricho navic a je to proste tim, ze jsem se prestal hejbat |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(themyth) (19.4.2012 13:51)
|
ololololololololo
to je pičovina, to za chvilku nabereš ještě víc zpátky protože si dokurvíš metabolismus, je to o tom jíst vhodný potraviny pravidelně, ve vhodným množství a hýbat se a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat
a firmy vydělávající na hubnutí to asi šíří když je to pravda  kdyby šířili něco jinýho tak by asi moc nevydělávali |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(bla) (19.4.2012 13:40)
|
|
ololololololololo: Ano, není lepšího způsobu, jak omdlívat po sportovním výkonu, vyjití schodů nebo při řízení po dlouhém dni v práci. |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(Janička) (19.4.2012 13:40)
|
|
lama má čistě teoreticky pravdu. Pokud jsi trvale v deficitu, budeš hubnout, ale to nikdo nevydrží, pokud ho k tomu nikdo nenutí. A pokud ano, trpí anorexií. Takže je možné, že kamarádka jí všeobecně míň, ale párkrát do měsíce to nevydrží a večer se přežere nějakým hodně sladkým a tučným jídlem. A pak samozřejmě nehubne. |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(ololololololololo) (19.4.2012 13:08)
|
|
lama: tohle je picovina, kterou siri spolecnosti vydelavajici na hubnuti. Staci zacit drzet dlouhe pusty a dodrzet "navratovku". Pro telo prospesnejsi, levnejsi a obecne uspesnejsi metoda neni. |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(lama) (19.4.2012 12:59)
|
SUK: ale ono to tak opravdu v podstatě je - když hladovíš, tak pak uložíš každou snězenou kalorii v podobě tuku. Kdežto když jíš často (samo ne hranolky po kilech, ale normální jídlo), tak se metabolismus nastartuje a začneš hubnout. Takže ta holka by měla přestat hladovět a začít jíst - a zhubla by |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(Janička) (19.4.2012 10:51)
|
|
SUK: To bude tím, že tvrdí, že nežere. |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(Ja1) RP (19.4.2012 10:39)
|
|
suk, jasne, dalsia co pribera len tak zo vzduchu |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(SirIndy) RP (19.4.2012 9:35)
|
|
SUK: To bude nejspis tim ze pokud ses sam vyzranej tak pro tebe "nezere" nejspis bude znamenat neco jinyho nez pro normalni lidi |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(Matak) (19.4.2012 9:33)
|
|
Třeba je to tim, že nežere. |
|
|
Om_nom_nom_-_19-04-2012.jpg
(SUK) RP (19.4.2012 9:30)
|
|
Tak jsou lidi, co proste nezhubnou i kdyby chteli.. znam holku, co skoro nezere a presto je dvojnasobna oproti me (a ja zrovna hubenej nejsem) |
|
